Med ketos når du en extrem fettförbränning
Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.
Idag inser många att de måste banta.
Att inte väga mer än normalt är bra för välbefinnandet.
För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.
Det kopplas oftast samman med lchf.
Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta
Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.
Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.
Den som har låg insulinnivå kan öka sina ketonkroppar som finns naturligt i kroppen.
Ju lägre insulin desto mer ketoner.
Man kan mäta detta själv för att se hur kosten påverkar ketonerna.
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.
Det beror på olika saker.
Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga
gör att insulinet har hög nivå
Men å andra sidan går man ner i vikt om man ligger lägre.
Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett
Kroppsfett bränns om magen är tom.
Man tappar inga muskler bara fett.
Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.
William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.
För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost
Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost
Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.
Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.
Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper
Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.
Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.
Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.
Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
fettförbrännande
Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång
Om man bantar är detta ett stöd, i alla fall inledningsvis.
Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.
Ser man då ett utslag på ketosstickan har man vetenskapligt bevis
Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.
Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.
Här kan du också köpa Sukralose, ett sötningsmedel som ersätter socker.
Köp allt fraktfritt.